Como engorda em 1 mês

Gente hoje vou falar de como engorda , eu também estou nesta tentativa rsrsrs pra engorda.

E hoje vou falar de como engorda .............

1-  o Primeiro passo é ver se você  tem verme , porque a verme pode atrapalhar pra quem quer engordar .
2- segundo Passo é comprar Cobavital e complexo b . Se você  não conhece nenhum desse dois eu vou postar uma foto deles.


                                                                    (Complexo b)

(Cobavital)

3- O cobavital e o complexo b ajuda muito pra quem quer engorda , o complexo b da todas as vitaminas b e o cobavital ajuda a ter apetite , mais tem uma coisa ele da muiiiiito sono mesmo , mais tbm da fome.

Agora além do cobavital e complexo b precisa de uma dieta hipercalórica , pra quem ñ sabe "pra quer se usa dieta hipercalórica" vou dizer agora .                                                                                                               

 é usada para ganho de peso, como em qualquer outro tipo de dieta tanto para perda de peso ou para ganho.

AGORA VOU AMOSTRA UMA DIETA HIPERCALÓRICA :

4- A manutenção da saúde de um individuo em relação à nutrição é essencial para a conservação da mesma. Uma dieta saudável deve conter carboidratos, lipídios, proteínas, vitaminas, fibras e sais minerais, para que isso ocorra é necessário ingerir diariamente vários alimentos, pois eles apresentam nutrientes e propriedades que diferem-se entre si. Para que o organismo possa absorver todos os nutrientes, vitaminas e calorias de uma dieta hipercalórica é necessário observar algumas dicas muito importantes. Veja quais são elas:

Faça várias refeições por dia, no mínimo seis;

Procure fazer as refeições em lugares tranquilos, com uma boa mastigação, pois dessa forma a digestão vai ser bem melhor;

Prefira usar temperos e ervas aromáticas para dar mais sabor e aroma aos alimentos;

Evite alimentos que tenham baixas calorias como café, chá preto e todo tipo de bebidas dietéticas;

Não beba líquidos durante as refeições;

Para o almoço de preferencia aos alimentos com alto teor calórico como: vegetais, massas, carnes, arroz e leguminosas. Uma hora após o almoço ou jantar não esqueça de consumir suco natural enriquecido e sobremesa. Para o lanche da tarde e café da manhã opte por batida de frutas ou Milk shake enriquecidos que podem ser consumidos com pastel, cachorro quente, pizza, pão, bolo entre outros alimentos de sua preferencia. A ceia deve ser complementada com alimentos que foram sugeridos no café da manhã e lanche da tarde.

Não esqueça que o Nutricionista é o profissional capacitado para adequar a alimentação as necessidades nutricionais que cada pessoa necessita, auxiliando na prevenção e nutrição da saúde. Fazer dietas por conta própria pode causar sérios danos a sua saúde e muitas vezes irreversíveis, por isso é importante sempre ter o acompanhamento medico com todos os cuidados necessários. Isso vai garantir que você faça a dieta hipercalórica ganhe peso ou massa muscular, mas continue com a saúde em dia, sem problemas que normalmente vem junto com a má alimentação.

5- É ALEM DE TOMAR COBAVITAL MAIS COMPLEXO B , E ALEM DE FAZER A DIETA,VC PRECISA FAZER EXERCICIOS TIPO COMO A ACADEMIA , MAIS SE VC Ñ TEM DINHEIRO PRA GASTAR COM ACADEMIA VC . VOCÊ PODE FAZER:   

* CORRER 

* ANDAR DE BICICLETA 

* FAZER EXERCÍCIOS EM CASA 

* E CAMINHAR 

ESSAS SÃO VARIAS DICAS DE COMO ENGORDA ESPERO QUE GOSTEM , FAÇAM BOM PROVEITO DAS DICAS .

EU TAMBEM TOU QUERENDO ENGORDA E COMECEI A TOMAR COBAVITAL MAIS  COMPLEXO B E COM DIETA E COM EXERCÍCIOS . ESTOU NO SEGUNDO DIA FAZENDO TUDO ISSO CITADO NAS DICAS E SE FAZER RESULTADOR EU DIGO . MAIS SÓ UMA COISA SE Ñ DER CERTO COM VC , LEMBRE-SE QUE DEPENDE DE ORGANISMO PARA ORGANISMO .

COMENTEM AI QUEM JA TOMOU SO O COBAVITAL SOZINHO OU O COMPLEXO B COM COBAVITAL,COMETEM PRA TIRAR DUVIDAS DE OUTRAS PESSOAS QUE QUEREM TOMAR O ( COBAVITAL) OU (COBAVITAL COM COMPLEXO B ) .

EU TENHO QUASE CERTEZA QUE VAI DAR CERTO. PQ MEU  IRMÃO JA TOMOU  E ELE GANHOU  11K MAIS DEPOIS DELE TER DEIXADO DE  TOMAR O  COBAVITAL ELE AINDA CONTINUOU COM AQUELE APETITE GRANDE MAIS O SONO DESAPARECEU .

BELO RESULTADOS PRA VCS E COMENTEM QUEM JA TOMOU COBAVITAL BEIJOS. ATE OS OUTROS POST. ESPERO QUE TENHÃO GOSTADO DAS MINHAS 5 DICAS BEIJOS.